Introduction

「改善生活方式,就是您的健康方程式!」

現今社會的都市人工作繁忙,中年人士往往缺乏足夠運動,飲食習慣不健康、作息及工作不定時或經常超時工作。這些不良生活方式會直接損害他們的健康,並增加日後患上慢性疾病的風險。為提升公眾的健康意識,「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」將於2024年5月舉辦「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃 – 步行挑戰」。活動鼓勵參加者養成每天步行的習慣,通過步行運動,提倡和普及體能活動,並喚起大眾對自身的健康意識。

活動將以線上虛擬形式進行並為期一個月,經指定的虛擬步行平台參賽後,參加者需要每天將步行紀錄上傳至網上平台。完成挑戰的參加者將可獲得運動水樽乙個及運動冰巾乙條。

步行益處:

  1. 維持適當的體重
  2. 改善心肺功能
  3. 強化肌肉和骨骼
  4. 降低死亡的風險
  5. 患心血管疾病的風險降低
  6. 減輕焦慮和憂鬱症狀


「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」希望協助中年人士,改善生活習慣,預防或延緩患上慢性疾病。計劃是全港首個使用「生活方式醫學」模式幫助公眾預防慢性疾病的公共衛生項目。

「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」網站:jc-wewatch.org.hk

「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」查詢:9463 7549 (WhatsApp)

活動詳情

報名時間: 2024 年 4 月 21 日 (報名先得,額滿即止)
活動日期: 2024 年 5 月 19 日 (12:00 am GMT+08) – 6 月 18 日 (11:59 pm GMT+08)
報名費用: 免費
活動內容: 於活動期間步行數達到 25 萬步
活動獎項: 在 31 天內達到 25 萬步可獲得運動水樽乙個及運動冰巾乙條
第一階段獎勵:在首 15 天內達到 10 萬步可獲得運動水樽
時間限制: 活動期內
地點: 不限
賽事紀錄上載日期: 2024 年 5 月 19 日 (12:00 am GMT+08) – 6 月 19 日 (11:59 pm GMT+08)
獎勵領取及送貨時間: 約 2024 年 7 月 只限完成賽事的參賽者
運費: 自行提取 / 順豐到付

送貨及提取安排

  1. 參加者可選擇 (A) “順豐到付” 方式送貨或 (B) “自行提取” ; 如選擇 (B) “自行提取” 的,將不另收費。
  2. 如選擇(A) “順豐到付”,所需運費請於貨到時繳付。如選擇到 “順豐站/順豐智能櫃” 領取的,請填上 相關地址及/或編號。
  3. 如參加者過了指定提取期限,仍未提取獎牌及完賽包,我們將會以順豐到付方式送貨到參加者指定的送貨地址,所需運費請於貨到時繳付。
  4. 參加者可按此查看順豐站地址及順豐站編號

規則

參賽者需通過Run2gather指定的應用程式截圖,上傳步行記錄到Run2gather 的網頁,如未能上載或上載不足夠的里數將作未能完賽論。Run2gather 會要求各得獎者提供其步行紀錄作為賽事記錄的驗證 參賽者必須使用我們指定的手機APP按此查看可使用的手機APP

  1. 可通過一次或分段紀錄完成你的目標距離
  2. 上載步行記錄到 Run2gather 網站
  3. 完賽獎勵:完賽證書
  4. 本賽事基於榮譽制度,Run2gather 會定期檢查上傳的步行記錄。如發現作假的成績,相應的Run2gather 帳號會根據實際情況被處以停用。
  5. 寄出/ 自行提取運動水樽或運動冰巾

Activity quota is exceeded
Join other activity