「民間」四徑我有我玩

「民間」四徑我有我玩

只有26位精英選手獲邀參加

著名的香港四徑超級挑戰不單是越野跑界的盛事，甚至拍成電影亦相當叫座。雖然有相當多人對這挑戰甚有興趣，但主辦方對參加者的資格有相當嚴格的限制，本屆只有26位精英選手獲邀參加，其他人士只能觀戰了。

民間也有民間的玩法

雖然體力、耐力及訓練遠遠不及參賽的精英，但業餘的山賽愛好者也可有各種各樣的玩法。我選擇了一種盡量連續行的做法，即減少及縮短回家休息的次數及時間，目的在體驗短時間內行完298k 的滋味及感受。剛好Run2gather 舉辦了 “港勁 298 II” 活動，提供了一個平台可以在線上詳細記錄各段路線的日期及時間。四徑的次序為麥徑、衛徑、港島徑及鳯凰徑，由於R2程式的設定，每徑均要順行。

天氣轉熱，毅然起行

由於近期天氣轉熱比較快，所以不能再等了，於 23/3 毅然起行。全程分四次行，每次行完後回家休整約一天。各天分段如下：第1天麥徑北潭涌至城門；第2天麥徑城門至屯門+衛徑赤柱至城門；第3天衛徑城門至南涌+港島徑全程；第4天鳯凰徑全程。以下是每天行程的時間及距離：

第1天 23/3 07:05 – 24/3 02:35 行 62k，時間為 19:30，回家休整 28:09

第2天 25/3 06:44 – 26/3 12:19 行 79k，時間為 26:03，回家休整 31:44

第3天 27/3 20:03 – 29/3 15:10 行 82k，時間為 27:40，回家休整 21:08

第4天 30/3 01:02 – 31/3 04:39 行 70k，時間為 25:00

全程花了 189:34 即 7.9 天，完成 298k，

其中步行時間為 98:13，交通及用餐 10:20，回家休整三次共 81:01

不急不快、量力而為

由於從未試過行這樣長的路程，所以在控制速度方面非常小心，不能讓疲倦累積，每有累的感覺，便要立即慢下來、甚至停下來坐一會！話雖如此，但每次行到下半段時，都感到非常困倦，要憑意志行下去直至完成。

最大難題 仍然是睡魔！

由第二天開始，每行到下半段的時候，除了困倦，最害怕就是睡魔，那種身不由己、行著也會合上眼、腦中好像發夢一樣的感覺，真有點心寒！以為自己行著，但相信只是「吋進」！偶爾突然醒來才發覺自己身在路的邊緣！這時，為有坐下來小睡一會，精神才會有點改善。

交通及補給

有時交通時間頗緊張，如第2天下半段晚上8點由赤柱出發，要趕在0:30am前到達太古地鐵站趕尾班地鐵過海，必須快行；有3次要行至凌辰三、四點，要等天光才有車或船回家。補給方面，一徑接下一徑時，在交通途中可以在餐室用餐，但有兩段路的補給的確令人擔心，如衛徑由太和至南涌 21k，途中沒有補給，還要上九龍坑山、黃嶺及八仙嶺等；由大澳至梅窩長達40k，入夜後水口及貝澳的士多都關門，完全買不到東西，要背上2L水小心前行！

春天的昆蟲

春天昆蟲開始活躍，最煩厭的是蜘蛛網，當迎面碰上，感覺甚為滋擾，在晚上當小徑兩旁多樹木時，每行幾步就會撞上一次！最後無可奈何，晚間也要帶上太陽帽，這樣可以阻擋了部分蜘蛛網直接碰到面上！由於大部分時間要慢行，甚至偶爾要坐下來休息或小睡，這樣就成了蚊子叮咬的肥肉了。若塗上了蚊怕水應該會好些！

天氣驟變

第四天，行至大東山及鳯凰山時，非常大風，步步要站穩才能前進，心知不妙！到了昂平食早餐時，士多老板提醒：即將「殺到嚟！」再查看天文台雷達，嚇了一跳！一個強兩帶迫近本港！

2026-03-30 09:45

不久，大雨真的殺到，天文台隨即發出黃兩警告。幸好當時在士多內，等了約一小時，避過了大雨，可以繼續行。

滿足感

我們今年毅行隊有句口號：「古稀志、續輝煌！」我們都年屆七十，總想在仍有精力時創造點成績。本屆毅行我隊本想在長青組的排名榜上寫上名字，可惜遭遇火災取消了！大年初一，見到頂尖的精英競逐四徑，我竟然心動了起來！隨即開始計劃了這次的試練。雖然精英們不用三天便完成，而我卻用了接近8天！心裏總覺得不算太差了，重點是可以體會到四徑的辛苦之處。滿足感是大的！精英們有香檳浴，而我則開支香檳慶祝下！