剛才在深圳看了一齣內地喜劇《西虹市首富》，電影沒什麼好談論，都是胡鬧有餘卻也還算有趣的一部瘋狂喜劇，但電影最出人意料的地方是有王力宏在毫無預警下的一幕客串，還獻唱了一曲《需要人陪》，我聽見了戲院中女觀眾爆出的尖叫聲。而我，回憶也一下子像潮水般湧至，想起那曾經是我在跑步時經常會聽的一首歌。

深圳南山對大部份香港人來說，主要是個雲集高科技產業與吃喝玩樂的地方，尤其是位於蛇口的海上世界，更是外國人聚集與消遣的熱門去處。但恐怕很少香港人會知道，南山之所以得名，是因為那裡當真有一座山。

近日網上流傳一篇文章，標題是《我差點死在針山上》，講的是一名行山老手描述自己在近日炎熱的天氣下行針山，卻自恃經驗老到掉以輕心，沒有帶足夠的水及能量飲料，以至差點中暑（其實是已經中暑了，但幸好作者尚能平安回家）。

自從年初受傷以來，我已很久沒有跑過接近 5:00/km 的速度了，近來跑步都是為了要準備拳賽而練氣與保持狀態，亦很久沒有在訓練中推自己要快跑了。但這一天，在這課接近 10 公里的距離裡，中間有 6 公里都保持在「五分頭」的區域，當中有一公里更達到了 4:53/km 的速度，為什麼會這樣呢......？ 理由很簡單，一個男人會突然快跑，原因通常都是因為出現了一個女人。

就像是一眨間的事，自己在馬鞍山區原來己住到了第四個年頭，一生皆像是遊牧民族的我，又到快要搬家的時候了。回想起過去四年間在吐露港上揮灑的汗水，便想到要談談這裡的練跑路線了。沿吐露港兩岸盡是熱門的跑步聖地，大圍、沙田、馬鞍山與大埔等地方都有緩跑徑相連相通，路線規劃靈活多變，長度與難度都可以任君挑選。

與老朋友在深圳某家日式烤肉店裡飯聚，開懷大嚼，酣暢淋漓。席間談到彼此的人生路都已走過了大半，往後還該有什麼追求好呢？這時候朋友問我：「你現在對什麼東西是仍有 passion 的嗎？」

談到系統化的跑步訓練，坊間的宗流門派其實相當多，尤其是在今天跑步作為一種時尚潮流的風氣下，宣稱自己科學化與經受過時間考驗的教練與訓練課程便如雨後春筍般冒出來了。

說來慚愧，我雖誇口說自己有逾十年的馬拉松經驗，但回顧起來，當真算是初窺門徑的一刻，卻要等到 2014 年的聖誕節前夕，在我遇上馮華添教練之後。