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近年線上跑在香港開始盛行,很多跑友相信都會聽過但對線上跑認識不多,Run2gather今次獲「運動一指禪」邀請進行了一次專訪,向大家介紹線上跑的玩法和特色,以及來年Run2gather的動向,密切留意一連兩集的訪問喔!
按摩槍,全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍(Fascia Gun),用於筋膜放鬆的高頻次沖擊理療。它的原理是通過高速的震動,讓肌肉和神經達到放鬆。在進行劇烈運動之後身體會產生大量的乳酸,如果不及時放鬆,第二天自己的肌肉出現酸痛的症狀。
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