這篇文章並不是分享跑步技巧,不是分享訓練方式,不是分享如何跑得更好,而是筆者希望向讀者分享自己為何會愛上跑步,其實筆者是受爸爸的影響而接觸長跑。筆者的爸爸,一位八十年代的跑手。他的名字對很多人都陌生,在今天的跑界中幾乎沒有人聽過,在Google搜尋中也沒有一則跑步相關的結果,但他卻是筆者心中最傑出的跑手和爸爸。
就趁住今日係 Global Running day, 一於出去跑吓啦。
按摩槍,全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍(Fascia Gun),用於筋膜放鬆的高頻次沖擊理療。它的原理是通過高速的震動,讓肌肉和神經達到放鬆。在進行劇烈運動之後身體會產生大量的乳酸,如果不及時放鬆,第二天自己的肌肉出現酸痛的症狀。
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介紹此路線前必須重申,此路線並不適合入門人仕,以及請勿獨自前往,行山人仕必須量力而為,對個人自身安全負責,並且將所有製造的垃圾跟身,待到達補給點或終點時才處理,自己垃圾自己帶走。
我們今年有幸舉辦了幾個都算受歡迎的活動而且精彩的陸續有來,希望可以為大家帶來更多有趣好玩的賽事。
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