專欄

杯靈雙渡：尋找全智賢

2018-08-31

假如你似我一樣，會經常經深圳灣口岸往返香港與大陸的話，你便可能會像我一樣在高速公路上留意到一個位於屯門的山頭，並給山上的幾棵大樹吸引。山上有樹，這能有多稀奇呢？但奇就奇在，圍繞這個座山的四周雖未至於寸草不生，卻都僅是些矮小的灌木叢，唯有這幾棵大樹屹立於山頂之顛，即使遠在天水圍的西鐵站遙望過去，大樹的形態都清晰可辨。

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如果生命再不能跑步，您還會這樣對我嗎？

2018-08-07

這樣的一個問題，您的另一半也曾問過您嗎？或者究竟什麼時候另一半才會問您? 相信會是另一半知道跑步對您來說是很重要的時候，重要到一個位置是會影響到兩個人的關係。

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劃出社區

2018-08-07

Run2gater 舉辦的線上跑活動： 2018 JBL 挑戰最強里程賽在上週的 8 月 1 日正式開始，自己知自己事，近日的左膝又有點發炎，便沒敢去挑戰大會宣傳的「最長里數」與「最快均速」兩項比賽，但人生的目標全都是自己制訂的，想自己再不濟也該能在四週內跑逾 200 公里，便決定以獲得大會的金獎紀念牌為目標。

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需要人陪

2018-07-31

剛才在深圳看了一齣內地喜劇《西虹市首富》，電影沒什麼好談論，都是胡鬧有餘卻也還算有趣的一部瘋狂喜劇，但電影最出人意料的地方是有王力宏在毫無預警下的一幕客串，還獻唱了一曲《需要人陪》，我聽見了戲院中女觀眾爆出的尖叫聲。而我，回憶也一下子像潮水般湧至，想起那曾經是我在跑步時經常會聽的一首歌。

專欄

每天慢跑五公里對身體有什麼好處？

2017-11-22

跑步的好處就不說了，自有公論。我已經堅持了十幾年的慢跑，而且每天只要時間允許都跑。

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跑步的好處 長期堅持有13個益處

2017-11-22

跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體有十幾種好處，下面小編就給大家講講跑步對人體都有哪些好處。

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百練跑為先

2018-04-08

重新開始跑步後，第一個星期的感覺最難捱。 為休養膝蓋傷患而停跑了接近兩個月，到三星期前我再次穿上跑鞋，踏上既熟悉又陌生的馬鞍山海濱長廊，感覺卻好像完全不懂跑步了。應有的呼吸節奏好像難以掌握，腳掌著地後的推蹬動作也好像不再自然，就連往日能夠輕鬆保持的 Easy Run 步速，到現在也變得毫不輕鬆了。

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曬得有光澤 甜杏仁油

2018-02-11

因為喜歡跑步，經常日曬雨淋在所難免，一向會搽防水防汗的 Anessa SPF50度防曬，因為搽一次唔需要補便可以防曬足一天！不過，每次曬完卸去防曬後總覺得皮膚十分乾澡 （可能由細到大都懶去搽潤膚膏）。

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每天慢跑五公里對身體有什麼好處？

2021-10-10

跑步的好處就不說了，自有公論。我已經堅持了十幾年的慢跑，而且每天只要時間允許都跑。

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跑步的好處 長期堅持有13個益處

2021-10-10

跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體有十幾種好處，下面小編就給大家講講跑步對人體都有哪些好處。



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