因為喜歡跑步,經常日曬雨淋在所難免,一向會搽防水防汗的 Anessa SPF50度防曬,因為搽一次唔需要補便可以防曬足一天!不過,每次曬完卸去防曬後總覺得皮膚十分乾澡 (可能由細到大都懶去搽潤膚膏)。
Run for Girls 2025 跑步相片, 參加者可以憑號碼布號碼或者面容偵測去找尋相片。
再一次拉著行李箱奔向機場, 這趟旅程的目的地——台中田中鎮。 不是去泡溫泉,也不是去朝聖咖啡館, 而是去跑馬拉松。 對,就是那個去年的地獄模式——我穿西裝跑全馬、在三十多度高溫下差點變成行走的「港式煲湯」。
跑步是一項看似簡單但具有挑戰性的運動。要提高跑步表現,需要全身肌肉的協調與練習。深蹲是其中一個重要的訓練方法,被很多專業跑者認為是不可或缺的。本文將簡單介紹深蹲對跑步的影響。
這次奈良馬拉松之旅充滿寒風、美食、溫泉與歡笑。與隊友一路自駕、吃海鮮、逛 Expo、備戰火鍋,到比賽日在風雨與上坡中奮力前進,途中還與奈良小鹿作伴。雖然成績未如理想,但順利完賽,最後以燒肉慶功,留下滿滿回憶與下一場旅跑的動力。
分組成績公布
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