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Dec 18, 2024

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【露露瘋旅 Lulu Safari】抗疫跑的掙扎

2021-10-10

原來唔少朋友都好猶䂊在這段抗疫非常時期，唔知跑唔跑好，想去公園做吓體能又怕惹到病菌，在抗疫期間差不多每天跑步（每星期仲有五十幾公里，對我來說算係近年奇蹟），有一些觀察，希望對唔知跑唔跑好既大家有點參考。

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芊草的低心率訓練誌

2021-10-10

顧名思義，「低心率」就是把心率維持在一個低的水平，坊間有不少相關的資料，也有很多不同的計算方法，對於我這個極度討厭數字、連背乘數表都有困難的人來說，複雜的計算程式只會令我望而卻步，所以我選擇了最簡單的方式──MAF180來開展我的低心率訓練。

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沙田地區康健站-健康行返嚟2024活動相片

2024-10-28

沙田地區康健站主辦的#健康行返嚟2024活動已順利結束。閉幕禮於馬鞍山新港城中心舉行，香港復康會總監吳玉敏女士及項目統籌周瑞玲女士出席。活動邀請多位嘉賓，包括青年商會現任及侯任會長、各機構代表及醫療專業人士，共同見證活動成果。

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Futurarc Blue-Green Run 成績公布

2024-01-29

分組成績公布

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和跑步談一場戀愛

2021-10-10

跑步，以往都是以科學的角度出發分析，有沒有想過以感情的角度去分析跑步呢？為什麼？因為跑步對小編來說從來都不是一項運動，而是人生中的另一半。

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杯靈雙渡：尋找全智賢

2018-08-31

假如你似我一樣，會經常經深圳灣口岸往返香港與大陸的話，你便可能會像我一樣在高速公路上留意到一個位於屯門的山頭，並給山上的幾棵大樹吸引。山上有樹，這能有多稀奇呢？但奇就奇在，圍繞這個座山的四周雖未至於寸草不生，卻都僅是些矮小的灌木叢，唯有這幾棵大樹屹立於山頂之顛，即使遠在天水圍的西鐵站遙望過去，大樹的形態都清晰可辨。

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2026-04-28

Run For Girls 2026 成績公布

2026-04-16

Run for Girls 2026 活動相片分享

2026-03-10

賽馬會好動城市計劃-毅力12愛心跑暨運動嘉年華2026 - 成績公布

2026-02-16

香港西裝跑2026成績公布

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2023-04-05

跑好一個10公里比賽

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