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如何準備你的初馬

2018-11-14

近年跑步熱潮席捲全球，有很多路跑比賽應運而生。如何計劃你第一場馬拉松比賽？如何選擇賽事及在賽事前的一個月，一周，一天甚至起跑前該做些什麼呢？

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每天慢跑五公里對身體有什麼好處？

2021-10-10

跑步的好處就不說了，自有公論。我已經堅持了十幾年的慢跑，而且每天只要時間允許都跑。

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跑步的好處長期堅持有13個益處

2017-11-22

跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體有十幾種好處，下面小編就給大家講講跑步對人體都有哪些好處。

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2018 JBL 挑戰最強里程賽 - 最強賽賽後報告

2018-10-06

感謝各位參與2018 JBL 挑戰最強里程賽 – 最強賽，不論您是順利完成抑或未能完成，都藉此恭喜各位願意踏出第一步去接受挑戰，給自己一個目標，可能獎牌是一股推動力，但都是其次，最重要是您曾經為了這個目標跑過的每一步，每一步都不是沒意義的，是代表著您對自己的信心和承諾。

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2024-11-04

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2018 JBL 挑戰最強里程賽 - 挑戰賽賽後報告

2018-08-31

再次感謝各位參與2018 JBL 挑戰最強里程賽 - 挑戰賽，不論您是順利完成抑或未能完成，都藉此恭喜各位願意踏出第一步去接受挑戰，給自己一個目標，可能獎牌是一股推動力，但都是其次，最重要是您曾經為了這個目標跑過的每一步，每一步都不是沒意義的，是代表著您對自己的信心和承諾。

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