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Dec 18, 2024



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和跑步談一場戀愛
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跑步,以往都是以科學的角度出發分析,有沒有想過以感情的角度去分析跑步呢?為什麼?因為跑步對小編來說從來都不是一項運動,而是人生中的另一半。

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2025西裝跑活動相片
2025-01-06

西裝跑,唔駛跑得快,最緊要跑得「型」 多謝300幾位參加者悉心打扮盛裝出席今日西裝跑。多謝你哋成全咗我哋一個心願。 今日可以同大家一齊玩咗一個朝頭早,感覺實在太興奮。 而家要搞一個跑步比賽就越嚟越難,更何況係一個西裝跑。 一直都有呢個念頭,亦都多次嘗試着西裝跑長跑。但係要搞一個着西裝跑嘅路跑比賽、可能係一年前會俾人覺得係講笑笑、係衝動。 如果單從生意角度嚟講,攪一次咁樣嘅西裝跑好可能得不償失,咁點解又要搞呢? 有時候我哋都問自己,係咪每一個賽事都要有盈利先至可以搞呢? 其實今次西裝跑我哋帶住一份不顧一切嘅執着,無論如何都要搞好呢個賽事。可以為自己喜歡做嘅事而努力及付出,有何不可? 今日呢個西裝跑,仍然有好多瑕疵,不足之處比比皆是。要改進嘅地方多不勝數。好多謝每一位參加者對我哋嘅包容及支持。有你哋嘅支持我哋先至可以繼續任性落去。 請容許我哋向你保證,第二屆西裝跑一定會比今次攪得更加好玩,期待有更加多嘅參加者加入我哋行列,一齊投入西裝跑,跑得最「型」 ! 你哋明年仲會唔會再玩呀?

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12月2日於山頂舉行的健康行返嚟2023活動相片公布

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需要人陪
2018-07-31

剛才在深圳看了一齣內地喜劇《西虹市首富》,電影沒什麼好談論,都是胡鬧有餘卻也還算有趣的一部瘋狂喜劇,但電影最出人意料的地方是有王力宏在毫無預警下的一幕客串,還獻唱了一曲《需要人陪》,我聽見了戲院中女觀眾爆出的尖叫聲。而我,回憶也一下子像潮水般湧至,想起那曾經是我在跑步時經常會聽的一首歌。

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芊草的低心率訓練誌
2021-10-10

顧名思義,「低心率」就是把心率維持在一個低的水平,坊間有不少相關的資料,也有很多不同的計算方法,對於我這個極度討厭數字、連背乘數表都有困難的人來說,複雜的計算程式只會令我望而卻步,所以我選擇了最簡單的方式──MAF180來開展我的低心率訓練。

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