按摩槍,全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍(Fascia Gun),用於筋膜放鬆的高頻次沖擊理療。它的原理是通過高速的震動,讓肌肉和神經達到放鬆。在進行劇烈運動之後身體會產生大量的乳酸,如果不及時放鬆,第二天自己的肌肉出現酸痛的症狀。
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[:zh]很喜歡在山上自由的奔跑的感覺,這種感覺在路跑感受唔到,對我來說,路跑是追求超越自己時間的成功感,因為成績很公式化很易以數字計算自己的能力和水平;越野跑都會追求成績上的成功感,但時間並不太重要,沒有太多時間上的精密計算;因為每條山路都唔同,由路況、攀升波幅也不一樣,每條賽道,即使相同距離都好有新鮮感,所以以前報名參加越野跑,都不會刻意去試路,我覺得這樣比賽時才會有 surprise,亦發現自己每次跑新既賽路都有好成績 (反而每次再參加同一比賽,成績都較差),所以有機會都會到外地參加越野跑比賽,走走其他國家的山路,見識一下世界各地不同的越野路。[:]
近日看了一齣很令我感動的日本電影,題材與跑步或體育運動皆無直接關係,但世事萬物本來就環環相扣,何況平凡人類的慾望雖說有五花八門,惟慾望的本質卻始終如一。若然你似我一樣,曾經在比賽場或者別的其它地方,渴望過有奇蹟發生的話,這電影都應該能讓你有所反思。
再一次拉著行李箱奔向機場, 這趟旅程的目的地——台中田中鎮。 不是去泡溫泉,也不是去朝聖咖啡館, 而是去跑馬拉松。 對,就是那個去年的地獄模式——我穿西裝跑全馬、在三十多度高溫下差點變成行走的「港式煲湯」。
他何止「勁過維港」,直頭係「勁過全港」啦??
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