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團隊組 :
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選擇在九龍灣R2辦事處自取的參加者可分別於4/1-7/1期間領取。澳門自取的參加者可於 4/1-7/1領取。領取時請出示電郵及電話號碼尾四個數字作核實。如閣下需朋友代領,請將所需資料傳給對方,並前往領取,敬希留意。
原來唔少朋友都好猶䂊在這段抗疫非常時期,唔知跑唔跑好,想去公園做吓體能又怕惹到病菌,在抗疫期間差不多每天跑步(每星期仲有五十幾公里,對我來說算係近年奇蹟),有一些觀察,希望對唔知跑唔跑好既大家有點參考。
10公里比賽前一個月如何準備 ?
顧名思義,「低心率」就是把心率維持在一個低的水平,坊間有不少相關的資料,也有很多不同的計算方法,對於我這個極度討厭數字、連背乘數表都有困難的人來說,複雜的計算程式只會令我望而卻步,所以我選擇了最簡單的方式──MAF180來開展我的低心率訓練。
假如你似我一樣,會經常經深圳灣口岸往返香港與大陸的話,你便可能會像我一樣在高速公路上留意到一個位於屯門的山頭,並給山上的幾棵大樹吸引。山上有樹,這能有多稀奇呢?但奇就奇在,圍繞這個座山的四周雖未至於寸草不生,卻都僅是些矮小的灌木叢,唯有這幾棵大樹屹立於山頂之顛,即使遠在天水圍的西鐵站遙望過去,大樹的形態都清晰可辨。
十二星座線上跑2020-獅子座十二星座線上跑2020-金牛座後補賽上海商業.博愛全民 Free Riding - 個人組上海商業.博愛全民 Free Riding - 家庭組上海商業.博愛全民 Free Riding - 企業及團體組選擇在九龍灣R2辦事處自取的參加者可分別於8/10 – 11/10期間領取。澳門自取的參加者可於 8/10 – 11/10領取。領取時請出示電郵及電話號碼尾四個數字作核實。如閣下需朋友代領,請將所需資料傳給對方,並前往領取,敬希留意。
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