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東京皇居跑步唔駛帶鞋去都得 ？！

2024-07-10

東京皇居跑步唔駛帶鞋去都得 ？！ 相信很多跑友到外地旅遊都會帶備跑鞋及衫褲等， 有時間都會去跑一跑。 今次為大家介紹一個在東京旅遊/出差的跑步好地方：「皇居」 5km 圈。 「皇居」顧名思義是日皇居住的地方，在其外圍有城牆及護城河包圍着。而這個跑步路線正好是在外圍行人路，一圈大約為5km 。

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Tianzhong Marathon.

2024-03-07

A sports festival shining in central Taiwan: Tianzhong Marathon.

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廉政公署「反貪．不停步」傳誠跑 - 成績公布

2024-02-05

成績公布

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Futurarc Blue-Green Run results announced

2024-01-29

Group results announced

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Dark Run Winner List announcment

2023-12-14

After forty days of hard work, the list of winners was finally announced.

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Walk for Change 2023 photos

2023-12-04

Photo Album for Walk for Change 2023

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萬愛慈善服務 - 夢想0距離慈善跑2023 - 大會成績公布 - 分組名次

2023-10-25

萬愛慈善服務 - 夢想0距離慈善跑2023 - 大會成績公布 - 分組名次

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最強跑實體賽大會成績公布 - 分組名次

2023-10-04

Strongest Run – Physical RUN 2023 Result

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深蹲與跑步表現的關係

2023-06-20

跑步是一項看似簡單但具有挑戰性的運動。要提高跑步表現，需要全身肌肉的協調與練習。深蹲是其中一個重要的訓練方法，被很多專業跑者認為是不可或缺的。本文將簡單介紹深蹲對跑步的影響。

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Prepare a 10km race

2023-04-05

One month ahead a 10km race

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Challenge and Victory

2023-03-28

Facing challenges and achieving victory require hard work

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恆常跑步的好處及需要注意的地方

2023-03-27

跑步的好處 , 要注意的地方



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